脂肪分を多く含む. 以下の食材は脂肪が多く含まれていますので食べる量には注意が必要です ・乳製品（牛乳、チーズ、バター、生クリームなど） ・油（サラダ油、ごま油、マヨネーズ、ドレッシングなど） ・脂身の多い肉類 ・脂がのった魚
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